在乒乓球比赛中，发球是每一分的开始，也是重要的得分手段。然而，“打手发球”或发球违例是业余乃至专业比赛中常见的争议点。那么，乒乓球规则中，究竟什么是合法发球？如何避免“打手发球”违例呢？
一、 核心规则：合法发球的四大关键要素
根据国际乒联（ITTF）的最新竞赛规则，一次合法的发球必须同时满足以下条件：
- 静止与可见：发球开始时，球必须静止地置于张开、平坦的非执拍手掌心，且手掌需高于球台水平面。整个球体必须始终在对手和裁判的视线范围内，不得被身体或衣物遮挡。
- 近乎垂直的抛球：必须用手将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球高度距离手掌至少16厘米。
- 下降期击球：必须在球从最高点下降之后，才能击球。不能在球的上升期击打。
- 台区限制：从抛球前到击球过程中，发球员的身体和衣物不能处于球台端线及其假想延长线之后的范围之外（即不能完全超出球台侧面）。击球后，球必须先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
二、 何为“打手发球”及常见违例误区
通常所说的“打手发球”并非官方术语，它多指发球过程中因未满足上述规则而被判违例的情况，尤其是与“手”相关的部分：
- 误区一：抛球手遮挡。这是最常见的违例。在击球瞬间，抛球的手臂、身体或衣物遮挡了对手观察球运行的视线，即构成“遮挡发球”，属于严重违例。
- 误区二：抛球不垂直或高度不足。抛球角度明显倾斜，或抛球高度不足16厘米，容易被裁判警告或直接判罚。
- 误区三：台内发球或不合规抛球。抛球时，球置于台面上或台内空间，而非手掌中；或抛球时手掌未保持张开平坦。
三、 裁判如何判罚？
在正式比赛中，裁判会对发球进行严格审视。首次疑似违例，裁判通常会提出警告（黄牌），并要求发球员纠正。若再次出现明显违例，则直接判罚一分（红牌）。业余比赛中，也应在理解规则的基础上，力求动作规范，避免争议。
四、 掌握正确发球，提升竞技水平
合规的发球是公平竞赛的基础，也是高水平技术的体现。练习时，建议：
- 对着镜子或录制视频，检查抛球的垂直度、高度以及是否存在遮挡。
- 请教练或有经验的球友从接发球视角观察你的动作。
- 在理解规则框架下，依然可以发展出旋转、落点变化多端的发球技术，增强战术主动性。
总之，深入理解并严格遵守乒乓球发球规则，不仅能避免不必要的失分，更是对对手和比赛的尊重。掌握清晰、规范、多变的发球技术，将使你在赛场上占据更有利的起点。
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