打乒乓球时，球拍和身体有哪些部位不能接触乒乓球？规则详解

乒乓球是一项讲究速度、旋转与技巧的竞技运动，但所有精彩对抗都建立在严格遵守规则的基础之上。许多业余爱好者，甚至部分资深球友，都可能对“打乒乓球哪里不能碰球”这一具体规则存在模糊认识。了解并掌握这些规定，是避免无谓失分、提升比赛专业度的关键。

首先，我们需要明确核心原则：在乒乓球比赛中，合法的击球必须是用持拍手手中的球拍或持拍手手腕以下部位击球。规则对“不能碰”或“触碰即违规”的部位有清晰界定。

一、 球拍的非合法击球部位

虽然整个球拍都握在手中，但规则强调必须用“球拍”击球。这里的“球拍”特指覆盖了胶皮（含海绵）的拍面部分。

• 违规点1：拍柄、拍边（侧面）。如果球接触到球拍的木质拍柄或拍子的侧面边缘（未覆盖胶皮的部位），则被视为“非法击球”，直接失分。
• 违规点2：手指。在击球瞬间，如果球先接触到持拍手的手指（即使手指握着球拍），再弹到拍面上，也属于犯规。击球必须是球与拍面直接、清晰的接触。

二、 身体的违例接触

“身体触球”是另一个常见的失分点。

• 违规点：非持拍手及身体其他部位。在球处于比赛状态（从发球开始到该分结束）时，如果乒乓球触及运动员的非持拍手（不握拍的手）、手臂、衣服、头发或身体任何其他部位，都算违例，对方得分。唯一的例外是上面提到的，球触及持拍手手腕以下部位（即手腕和手部）是允许的。

三、 严格禁止的“持球”行为

这是对“碰球”方式更深层的规定。规则要求击球必须是一个“瞬间的、一次性的”动作，球不能在球拍或身体上停留或有任何形式的“携带”。

• 违规点：旋转提拉式“摩擦”过久。当使用某些极端强烈的摩擦技术时，如果动作导致球在拍面上有明显的停滞和滚动现象，裁判可能判定为“持球”犯规。这需要裁判员依据瞬间现象进行判断。

四、 台面与球网的禁忌

除了人与球拍，环境接触也有规定。

• 违规点：球台侧面、台面以下。还击时，球必须越过或绕过球网，触及对方台区。如果球先击中本方球台的侧面或台面以下，再弹到对方台面，属于无效击球，本方失分。
• 注意：球在合法还击过程中，如果擦网后落入对方台区，是有效的（发球擦网则重发）。

总结与建议

理解“打乒乓球哪里不能碰球”，本质上是吃透乒乓球规则中的“合法还击”条款。牢记三点：1. 用球拍拍面击球；2. 避免身体（除持拍手腕以下）触球；3. 确保击球动作干净，无“持球”嫌疑。

在日常练习中，有意识地规范自己的动作，不仅能减少比赛中的无谓失误，更能促使技术动作向更标准、更高效的方向发展。下次拿起球拍时，不妨多留意一下自己的击球点，让技术与规则并进，享受更纯粹、更专业的乒乓乐趣！